サーバーの水

このところ寒い日が続いたせいで、なんとなく体が重いよ。 こりゃ風邪のひきはじめかもしれないから、大事にしないといけないねえ。 いちおう熱はないから、しばらく様子をみる予定だけどね。 どうしてもつらくなったら、よくきく市販の風邪薬がまだあったはずだから、飲んで寝ようと思う。 それより何より、風邪の時は水分補給が大事だっていうよね。 家庭用ウォーターサーバーは冷水も温水も簡単に出せるから、具合が悪い時の水分補給に重宝するね。 薬を飲む時の白湯も、これなら簡単に作れるし。 冷たい水だと体冷やすし、熱湯だと熱くて飲めないから、４０度くらいのお湯が一番いいと思う。 ちょうど、お風呂の熱さだね。 サーバーの水はミネラルも入っているから、脱水症状を起こしにくいのもいいかもしれない。 ずいぶん前に聞いた話だけど、水ってミネラルと一緒にとらないと効果的に吸収されないらしいよ。 だからスポーツドリンクを飲むのも効果的なんだけど、あれは糖分が多いのがネックだよね。 甘くないスポーツドリンクがあればいいけど、今のところ飲んだことはないなー。 そんなわけで、やっぱりサーバーの水が一番かな。 普通においしいし、エビアンほど硬くなくてごくごく飲めるからね。

ダイエット中

今日はちょっと変な寝方をしてしまったようで、背中のあたりが痛いなあ。 どうにかならんかなと思っているんですが、まあ、ゆっくりしていればそのうち大丈夫になるものかな。 まあ、無理をせず過ごしていよう。。。 このごろついつい食べ過ぎて体全体がたるみ気味。 おいしいものが多いのがいけないのかな。 ダイエットしたいんだが、特に顔周りのたるみが気になる。 どうすればいいのかなあ。 アンチエイジング サプリを飲むと代謝がよくなって３キロやせたって前、女友達が言っていたけど、本当に効果あるのかな？ あるんなら、少し試してみたいものだ。 ただ、プラセンタとかはちょっと値段が高いと聞くのだが。。。 いや、探せば安いのもあるかもしれんので、探してみよう。 とりあえず、楽をしてやせたいなと思う。 アンチエイジングは肌にもいいイメージがあるので、肌が引き締まってやせたようにみえるかもしれないし…。 ちょっと期待しすぎかな。 もちろん、暴飲暴食はしないように気をつけるつもりですが。 お酒もそろそろひかえないといけないかな。 なるべく、野菜をたくさん食べろってよく言われるんだけど、難しいんだよなあ。 自炊は苦手だし、外食には野菜が少ないし…。 いい方法ないかなあ。